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作文,是中考语文科目中重要的组成部分

时间:2011-12-21 15:27来源:未知 作者:新年华 点击:
适当放松,调节考后心态 很多考生在期中考试后或有一定的散漫状态出现,主要表现有:考后压力释放不当,有些孩子会特别放松,沉迷于与同学们一道打球、聊天、上网上课听讲或在家写作业时,学习效率下降;考后纪律散漫,容易出现迟到、早退等现象。而有些孩子

 

文/新年华学习教练宋老师 

    考试,对学生和家长来说,真的是像是家常便饭一样的常见,那么,同学们、家长们,你们是怎样看待考试的呢?在每次紧张的考试结束后你们都喜欢干些什么呢?现在,请大家随我一起梳理一下,考试结束后,我们最应该做些什么?

 

适当放松,调节考后心态

  很多考生在考试后或有一定的散漫状态出现,主要表现有:考后压力释放不当,有些孩子会特别放松,沉迷于与同学们一道打球、聊天、上网……上课听讲或在家写作业时,学习效率下降;考后纪律散漫,容易出现迟到、早退等现象。而有些孩子又会过于紧张,担心成绩不好,担心自己在老师、同学们心中的形象受损,担心会被老师、家长批评。


  这些都是考试后较为突出的问题。作为家长,可以通过各种方式让孩子的心态放松下来。不要过度渲染考试成绩的重要性,如果孩子成绩不好,也不要用过激的方式苛责孩子。孩子在考前一直处于紧张的备考状态,因此开始结束后,家长可以和孩子一道进行适当的放松,以调节受压抑的心情,这对促进恢复心理平衡是很重要的。放松的方式多种多样,可以进行适当的有氧运动,包括跑步、打球、游泳等;或观赏文艺节目,如看电影、听音乐会等。通过这种适当的调节方式,可以让孩子紧绷的神经尽快舒缓下来,从而更好的投入下一步的学习,而且这种温和的方式让他们面对考试暴露出的问题是,更容易接受家长和老师的建议。

  反思考情,强化考试技巧

  许多家长都有这种烦恼:孩子平时学习很好,但是一到考试就发挥不出来。由此看来,强化考试技巧对于提高成绩大有裨益。


   
因此,考试后的当天或转天,家长可以与孩子进行一次较为深入的沟通,引导孩子回忆在备考前和考试过程中的体会,这些体会包括实施复习及应考策略中所遇到的问题、所取得的经验、遇到问题时的心理变化、怎样的心理体验有助于自己更好地备考等等。同时,注意以书面或音像的方式记录反思成果。

  分析试卷,及时发现短板

  在知道考试成绩后,建议您在第一时间指导孩子结合老师的要求进行试卷分析。试卷分析的方法有很多,如逐题分析,计算每个知识点的正确率等,但目的都应该是找到考试所反映出的学生在这段时间的学习水平、学习习惯、学习态度、学习方法等方面的优点与不足。最后,将试卷分析的结果进行书面总结。

  调整提升,发挥考试余热


  关注孩子的学习情绪比关注孩子的考试分数更有意义。鼓励孩子不因为分数的高低而过度喜悦或悲伤,及时将“反思考情”和“试卷分析”的情况进行比较,找出那些影响孩子正常备考的情绪,如焦躁、抑郁、紧张、沮丧等,在下一次考试出现类似情绪时,及时调节,稳定发挥。


  另外,根据试卷分析的结果,就能发现孩子这段时间在哪块知识的学习上存在问题,帮孩子确定重点和难点,下一阶段在这方面多下工夫。还有就是通过考试分析,及时引导孩子评估学习方法,及时对包括作息时间、复习习惯、背诵技巧等进行调整,对孩子逐步形成适合自己的学习方法大有裨益。


  总之,考试过去后,成绩只是一个单调的数字,数字带来的标尺作用才是问题的关键所在。老师在这里要告诉大家的是,每次考试过后是查漏补缺最佳的时机,千万不要错过。

 

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